Правила и советы поведения в зале

Правила и советы для занятий в зале (ДОДЖЁ) (перевод из "Dojoetiquette" F.B.S.K.U.I.)      1. При входе и выходе из ДОДЖЁ следует сделать поклон, показывая этим свое уважение к месту, где совершенствуется дух и тело (это правило относится ко всем ДОДЖЁ, в которых практикуется КАРАТЭ-ДО). 2. В случае вашего опоздания на тренировку, Вы принимаете на входе ДОДЖЁ позицию ДЗАДЗЭН и ждете разрешения инструктора присоединиться к группе. После этого Вы делаете поклон (находясь в ДЗАДЗЭНЕ) и приступаете к тренировке. 3. Если Вам нужно выйти из ДОДЖЁ во время тренировки, необходимо спросить разрешения у инструктора. 4. Когда Вы больны (травмированы) и не в состоянии заниматься, то без предварительного разрешения инструктора запрещается приходить в ДОДЖЁ для просмотра тренировки. В случае стремления спортсмена тренироваться в период недомогания необходимо посоветоваться с инструктором. 5. При возникновении финансовых затруднений, связанных с оплатой за обучение, известите вашего инструктора. 6. Ваше КИМОНО для тренировки должно быть чистым и поглаженным. 7. Соблюдайте личную гигиену: - систематически принимайте водные процедуры; - коротко подстригайте ногти. 8. Не на словах, а на деле Ваше поведение и поступки в ДОДЖЁ должны быть искренними и честными. 9. Во время тренировки всегда проявляйте упорство, превозмогайте усталость, выполняйте каждый блок или удар с такой энергией, как будто Ваша жизнь зависит от этого. 10. Во время команды МОКУСО (в позиции ДЗЭНА) готовьте свой разум и тело в соответствии с истинным духом ШОТОКАН КАРАТЭ-ДО. Если Вы охвачены волнением или переживанием - не оставляйте попыток войти в "нужное" состояние. 11. Занимайтесь в ДОДЖЁ три раза в неделю. Это минимум, который требуется для постепенного совершенства в технике. Запомните, что основой успеха в КАРАТЭ-ДО в будущем является регулярный тренировочный процесс под руководством вашего инструктора, а также самостоятельные занятия над совершенствованием своего уровня. 12. Старайтесь концентрировать все свое внимание на объяснениях инструктора и демонстрации его техники. Так же анализируйте технику старших по поясам каратэистов. 13. Познавая истину: "КАРАТЭ-ДО - это занятие для всей жизни, а не на несколько лет", Вам предстоит пройти испытание временем. Испытание временем ожидает Вас и при ношении каждого из поясов. 14. При неудачном результате аттестационного экзамена, Вы имеете возможность его пересдать, для чего Вам необходимо более упорно и прилежнее тренироваться. 15. Для достижения серьезного уровня в традиционном ШОТОКАН КАРАТЭ-ДО необходимо тренироваться в трех главных направлениях: а) КИХОН - базовая техника (на месте или в движении); б) КАТА - формальные упражнения (комплексы защит и  ударов против воображаемого противника);   в) КУМИТЭ - поединок (условные и свободные бои). 16. Читайте больше литературы о КАРАТЭ-ДО и других боевых искусствах. При возникновении каких-либо вопросов обращайтесь к инструктору. 17. Наверное Вы знаете знакомых, друзей, у которых попытки заниматься КАРАТЭ закончились безуспешно. Не полагайтесь на предвзятые мысли или чей-то неудачный опыт. Напомним Вам, что каждый человек индивидуален. У каждого тренирующегося КАРАТЭ свой ПУТЬ. Твердо идите по нему, прислушиваясь к нашим советам. Успех ждет Вас.   << Вернуться в раздел

  Найти